Anne-Catherine Trottet, sophrologue
à Sallanches et ses alentours (Haute-Savoie, 74)
Trouve l’harmonie entre ton esprit et ton corps en faisant appel à une sophrologue certifiée à Sallanches et ses alentours. Accompagnement dans toute la vallée de l’Arve en Haute-Savoie.
Choisis une séance de sophrologie à Sallanches, Passy, Megève ou Saint-Gervais-les-Bains et laisse-moi t’accompagner vers une vie plus sereine et épanouissante.
Choisis une séance de sophrologie à Sallanches, Passy, Megève ou Saint-Gervais-les-Bains et laisse-moi t’accompagner vers une vie plus sereine et épanouissante.
Sportifs de haut niveau et amateurs
Préparation mentale - Gestion du stress - Amélioration des performances - Récupération
Bien-Être et développement personnel
Stress - Gestion des émotions - Qualité de vie et de sommeil - Réalisations personnelles - Charge mentale - Retrouver un équilibre durable
Femmes enceintes
Préparation à l'accouchement - Connexion bébé-maman - Confiance
Entreprises & Associations
Bien-être au travail - Team building bien-être - Performance
Accompagnement douleurs chroniques
Sérénité face à la maladie - Gestion de la douleur - Espoir retrouvé
Préparation aux examens
Concentration - Mémorisation - Confiance - Stress
Anne-Catherine Trottet,
ta sophrologue à Sallanches et ses alentours
Je suis Anne-Catherine, sophrologue certifiée à Sallanches (Haute-Savoie), passionnée par l’accompagnement vers le bien-être et la sérénité.
Sportive de cœur et issue d’une famille de sportifs de haut niveau, je connais intimement les défis que représentent la performance et l’équilibre de vie.
Ma mission ?
T’offrir un accompagnement qui fait naître en toi de petites étoiles d’espoir et de confiance pour que tu repartes avec une vie plus harmonieuse.
Mon parcours personnel nourrit ma pratique : j’ai découvert la sophrologie pendant mes grossesses. Cette approche thérapeutique m’a offert des moments uniques de connexion avec mon corps et mon bébé.
Grâce à elle, j’ai transformé mon appréhension de l’accouchement en moment de joie. En 2007, le diagnostic d’une sclérodermie m’a conduite vers les médecines douces et finalement vers cette belle discipline qu’est la sophrologie. Cette épreuve m’a appris que chaque défi peut devenir une opportunité de transformation et de libération.
Certifiée sophrologue en mars 2025 après 18 mois de formation à l’École de Sophrologie Caycédienne d’Annecy, je poursuis actuellement ma formation jusqu’en mars 2027, à Sofrocay ‘Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne afin d’être Master en Sophrologie Caycédienne. Forte de 20 ans d’expérience relationnelle, je sais créer cette atmosphère de confiance et d’écoute si précieuse dans l’accompagnement humain. Mon approche se veut à la fois douce et dynamique.
Mon parcours personnel nourrit ma pratique : j’ai découvert la sophrologie pendant mes grossesses. Cette approche thérapeutique m’a offert des moments uniques de connexion avec mon corps et mon bébé.
Grâce à elle, j’ai transformé mon appréhension de l’accouchement en moment de joie. En 2007, le diagnostic d’une sclérodermie m’a conduite vers les médecines douces et finalement vers cette belle discipline qu’est la sophrologie. Cette épreuve m’a appris que chaque défi peut devenir une opportunité de transformation et de libération.
Certifiée sophrologue en mars 2025 après 18 mois de formation à l’École de Sophrologie Caycédienne d’Annecy, je poursuis actuellement ma formation jusqu’en mars 2027, à Sofrocay ‘Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne afin d’être Master en Sophrologie Caycédienne. Forte de 20 ans d’expérience relationnelle, je sais créer cette atmosphère de confiance et d’écoute si précieuse dans l’accompagnement humain. Mon approche se veut à la fois douce et dynamique.
Je t'accompagne depuis mon cabinet de sophrologie à Sallanches.
Je propose aussi des séances de sophrologie en visio, pour les personnes plus éloignées ou qui ne peuvent pas se déplacer.
Si tu vis à 10 km autour de Sallanches (Passy, Saint-Gervais-les-Bains, Megève, Combloux, Cordon et Magland…), ou plus loin : tu peux prendre rendez-vous !
Elles ont testé la sophrologie avec moi
Pourquoi choisir la sophrologie avec Anne-Catherine ?
Avec moi, tu vas construire une vie plus harmonieuse.
Mon approche de la sophrologie en Haute-Savoie s’appuie sur une pratique douce et dynamique à la fois. Je t’aide à développer tes ressources intérieures et à retrouver confiance en toi.
Cette méthode psychocorporelle permet une reconnexion à soi profonde et durable.
Sophrologie vient du grec :
SOS =harmonie ; PHREN =Esprit, conscience ; LOGOS = Science.
C’est une science de l’harmonisation du Corps et de l’Esprit.
C’est une science de l’harmonisation du Corps et de l’Esprit.
Ce que je te promets :
- Gestion des émotions et du stress quotidien
- Amélioration du sommeil et récupération
- Préparation aux événements importants (examens, compétitions, accouchement)
- Développement de la confiance en soi
- Accompagnement dans la maladie chronique avec bienveillance
- Harmonie corps-esprit pour un équilibre durable
Mon approche professionnelle, adaptable et réactive te garantit un accompagnement qui te ressemble, loin des approches standardisées.
MON OBJECTIF ?
Que tu découvres tout le potentiel qui sommeille en toi et que tu repartes avec cette flamme intérieure ravivée.
Un accompagnement en sophrologie adapté à tes besoins en Haute-Savoie
Je te propose un accompagnement personnalisé en sophrologie pour t’aider à développer tes capacités et retrouver sérénité et confiance en toi.
Séances de sophrologie en cabinet à Sallanches
MEDICINALP'
48 rue du Dr Berthollet 74700 SALLANCHES
60€*
Des séances sur-mesure dans un cadre professionnel et apaisant, idéales pour l’accompagnement des femmes aux différents moments de leurs vies ainsi que pour la préparation à l’accouchement.
Un suivi adapté pour la gestion du stress et les douleurs chroniques.
Séance de sophrologie collective
MEDICINALP'
48 rue du Dr Berthollet 74700 SALLANCHES
18€/pers
Des séances de groupe dans une ambiance bienveillante, pour découvrir la sophrologie ou approfondir ta pratique. Détente, motivation et convivialité seront au rendez-vous !
Séance de sophrologie en ligne
EN VISIO
60€*
Un suivi flexible et accessible, pour une sophrologie à distance, idéale où que tu sois.
Sophrologie en entreprise
SALLANCHES, PASSY, SAINT-GERVAIS…
sur devis*
Accompagnement bien-être en entreprise, en institution et en association.
*Tarifs Jeunes et Etudiants : 50 €
*Certaines mutuelles prennent en charge le remboursement des séances
*Certaines mutuelles prennent en charge le remboursement des séances
Mes spécialités en sophrologie
Sophrologie pour sportifs
Ma passion première
Issue d’une famille de sportifs de haut niveau et amateurs, je comprends intimement tes défis :
- Préparation compétitions et défis
- Renforcement de la concentration
- Gestion du stress de performance et de la pression
- Récupération après l'effort
- Confiance en soi et dépassement des limites
- Gestion des blessures et retour au sport
Que tu sois sportif amateur à Sallanches ou professionnel en Haute-Savoie, je t’accompagne vers l’excellence.
Sophrologie bien-être
Harmonie corps-esprit
- Développement personnel et se reconnecter à soi
- Équilibre émotionnel au quotidien : apaiser l'angoisse et sortir du mental envahissant
- Amélioration du sommeil
- Lâcher-prise, retrouver calme et sérénité
- Épanouissement global et durable
Sophrologie Grossesse
Mon expérience maternelle
Ayant découvert la sophrologie quand j’étais enceinte, je connais sa puissance transformatrice :
- Préparation sereine à l'accouchement
- Connexion profonde avec ton bébé
- Gestion des appréhensions et peurs : visualisation positive
- Techniques de respiration pour le travail
- Récupération post-partum harmonieuse
De l’appréhension à la joie : transformons ensemble ton vécu de grossesse.
Accompagnement douleurs chroniques
Mes vécus personnels
Ayant vécu le diagnostic de sclérodermie en 2007, je connais le chemin vers l’apaisement :
- Acceptation et adaptation à la maladie
- Gestion de la douleur au quotidien
- Retrouver l'espoir et la joie de vivre
- Techniques de relaxation spécifiques
- Soutien émotionnel bienveillant
Je t’aide à transformer l’épreuve de la maladie en force intérieure.
Sophrologie pour examens
Développer tes capacités
- Gestion du stress des épreuves
- Amélioration de la concentration
- Confiance en tes capacités
- Techniques de mémorisation
- Préparation mentale optimale
Sophrologie en entreprise
Bien-être au travail
Je propose des interventions personnalisées pour améliorer la qualité de vie au travail dans les entreprises de Haute-Savoie.
MES INTERVENTIONS POUR LES PROFESSIONNELS :
- Hôpitaux et centres de soins : gestion du stress des soignants, accompagnements de patients
- Thermes et spas : accompagnement bien-être clientèle
- Associations sportives : préparation aux compétitions et événements
- Entreprises locales : ateliers anti-stress, team building bien-être
POURQUOI LES ÉQUIPES APPRÉCIENT LA SOPHROLOGIE ?
En plus d’offrir une image positive de ton entreprise, les séances de sophrologie offriront de nombreux bénéfices à tes collaborateurs :
- Réduction du stress et de l'absentéisme
- Amélioration de la cohésion d'équipe
- Performance collective renforcée
- Bien-être au travail
Tu veux réserver une séance de sophrologie avec moi ?
1
Premier contact
Contacte moi par téléphone, email ou en utilisant le formulaire de contact du site.
2
Échange personnalisé
Je te rappelle pour planifier le rendez-vous et comprendre tes besoins en sophrologie.
3
Séance individuelle
Je te reçois en cabinet, à mon domicile ou en visio, pour une séance de sophrologie alignée avec ton objectif.
4
Suivi bienveillant
Tu peux revenir autant de fois que tu le souhaites, et me partager ton ressenti après la séance.
Mes évènements
Tu veux venir découvrir la sophrologie ?
- Samedi 1er Novembre à 10h00
- Samedi 8 Novembre à 10h00
- Samedi 15 Novembre à 10h00
Nombre de place limité et participation libre à Sallanches.
Prenons contact pour ton bien-être
Anne-Catherine Trottet,
ta sophrologue à Sallanches et en Haute-Savoie
Ou bien complète ce formulaire : je te recontacte rapidement !
Trouver le cabinet à Sallanches
Anne-Catherine
Sophrologue
MEDICINALP’
Centre paramédical et Médecine Douce.
48 rue du Dr Berthollet 74700 SALLANCHES
Centre paramédical et Médecine Douce.
48 rue du Dr Berthollet 74700 SALLANCHES